Wszystkie Aktualności

Bench Press - jak prawidłowo wykonać ?

2019.05.02 1084

W kolejnym filmie instruktażowym, który powstał we współpracy z trenerami z Trener3.0 prezentujemy ćwiczenie, które bije wszelkie statystyki pod względem częstotliwości wykonywania wśród amatorów siłowni. Ławka prosta to przecież wielkie emocje, to właśnie tam przekracza się swoje granicę bijąc kolejne rekordy co do liczby powtórzeń i obciążenia.

Okazuje się jednak, że mało który ćwiczący zastanawia się nad techniką prawidłowego wyciskania. Przy głębszej analizie bench press to bardzo skomplikowane ćwiczenie, z mnóstwem detali które wpływają na siłę, technikę, odczucia mięśniowe czy ryzyko kontuzji.

Jak wykonać prawidłowo wyciskanie na ławce leżąc, dowiecie sie z naszego filmu na kanale YT. Czekamy na Wasze opinie i komentarze. Zapraszamy! 

 

Przeczytaj także

Life Fitness rezygnuje z uczestnictwa w FIBO 2020

Drodzy klienci, Life Fitness w piątek 21 lutego opublikował komunikat w związku z decyzją o…

Top-Gym 2020.02.22

Life Fitness DB Event - Paryż 2020- podsumowanie

Właściele TOP-GYM, autoryzowanego dystrybutora marek Life Fitness i Hammer Strength w…

Facebook Top-Gym 2020.02.14

Trenuj w Fitness Academy Maślicka - wideo

Zapraszamy do obejrzenia najnowszego filmu zrealizowanego przez TOP-GYM, prezentującego nowoczesny…

Facebook Top-Gym 2020.02.09
Akceptuję →