Wszystkie Aktualności

Handstand - ostatni film z serii Hammer Strength Clinics

2019.07.18 639

W ostatnim odcinku z serii instruktażowych wideo o prawidłowych wzorcach ruchowych, fizjotrenerzy z Trener 3.0 prezentują nieszablonową wersję vertical push (wertykalne odpychanie / wyciskanie), czyli bardzo dziś popularny handstand (stanie na rękach).

Jest to jednocześnie test przesiewowy problemów posturalnych które wychodzą w trakcie prób wykonania tego ćwiczenia. Jak na dłoni zobaczymy tutaj słabe ogniwa np. słaby core, czy ograniczenie ruchomości w obręczy barkowej.

Trener 3.0 służy pomocą - na filmie Dawid Rauk i Emil Strumiński dokładnie pokazują jak należy doszlifować technikę i jakie należy zrobić korekcję, żeby zostać mistrzem Handstandu... Zapraszamy do oglądania.

Przeczytaj także

Formownia doposażona w Life Fitness i Hammer Strength!

Formownia to partnerski klub TOP-GYM, zarazem najnowocześniejszy w Pabianicach klub fitness…

Top-Gym 2019.10.10

Wideoporadnik dla inwestorów fitness - odc.1 - segmentacja i lokalizacja

  W pierwszym odcinku wideoporadnika TOP-GYM dla inwestorów fitness "Jak stworzyć…

Top-Gym 2019.10.01

Warsztaty Hammer Strength Clinics i Trener 3.0

W 2018 nasza firma zaczęłą współpracę z  fizjotrenerami z Trener 3.0 -…

Facebook Top-Gym 2019.09.23
Akceptuję →