Wszystkie Aktualności

Rumuński martwy ciąg - drugi film z serii

2019.01.21 854

W drugim filmie z naszego edukacyjnego cyklu Hammer Strength Clinics wzięliśmy na tapetę RDL, czyli rumuński martwy ciąg!
W naszym wideo Dawid i Emil z Trener 3.0 pokazują jak się nauczyć prawidłowej techniki, jak naprawić pojawiające się błędy oraz jak progresować. Analizujemy Rumuński Martwy Ciąg, a nie jego wersję klasyczną, gdyż jest ćwiczeniem typu "Hip dominant" - czyli w ruchu tym dominuje praca stawu biodrowego. Dużo większy ruch w stawie biodrowym powoduje, że RDL jest ćwiczeniem przeciwstawnym do przysiadu, co sprawia, że powinien na stałe zagościć w planach treningowych. Zapraszamy na nasz kanał TOP-GYM na YouTube

 

Przeczytaj także

Formownia doposażona w Life Fitness i Hammer Strength!

Formownia to partnerski klub TOP-GYM, zarazem najnowocześniejszy w Pabianicach klub fitness…

Top-Gym 2019.10.10

Wideoporadnik dla inwestorów fitness - odc.1 - segmentacja i lokalizacja

  W pierwszym odcinku wideoporadnika TOP-GYM dla inwestorów fitness "Jak stworzyć…

Top-Gym 2019.10.01

Warsztaty Hammer Strength Clinics i Trener 3.0

W 2018 nasza firma zaczęłą współpracę z  fizjotrenerami z Trener 3.0 -…

Facebook Top-Gym 2019.09.23
Akceptuję →