Wszystkie Aktualności

Rumuński martwy ciąg - drugi film z serii

2019.01.21 248

W drugim filmie z naszego edukacyjnego cyklu Hammer Strength Clinics wzięliśmy na tapetę RDL, czyli rumuński martwy ciąg!
W naszym wideo Dawid i Emil z Trener 3.0 pokazują jak się nauczyć prawidłowej techniki, jak naprawić pojawiające się błędy oraz jak progresować. Analizujemy Rumuński Martwy Ciąg, a nie jego wersję klasyczną, gdyż jest ćwiczeniem typu "Hip dominant" - czyli w ruchu tym dominuje praca stawu biodrowego. Dużo większy ruch w stawie biodrowym powoduje, że RDL jest ćwiczeniem przeciwstawnym do przysiadu, co sprawia, że powinien na stałe zagościć w planach treningowych. Zapraszamy na nasz kanał TOP-GYM na YouTube

 

Przeczytaj także

Wesołych i Rodzinnych Świąt Wielkiej Nocy!

Życzymy naszym klientom oraz partnerom Wesołych i Rodzinnych Świąt Wielkiej Nocy, przypłuwu…

Select an option 2019.04.20

UpperCycle GX - idealna maszyna do treningu interwałowego

Ergometr UpperCycle GX umożliwia trening górnych partii mięśniowych w pozycji stojącej,…

Top-Gym 2019.04.15

Okazja! Wyprzedaż sprzętu fitness na Allegro!

Warto zaglądać do naszego sklepu na Allegro. Serdecznie zapraszamy na TOP-GYM Allegro.…

Top-Gym 2019.04.09
Akceptuję →