Wszystkie Aktualności

Handstand - ostatni film z serii Hammer Strength Clinics

2019.07.18 1198

W ostatnim odcinku z serii instruktażowych wideo o prawidłowych wzorcach ruchowych, fizjotrenerzy z Trener 3.0 prezentują nieszablonową wersję vertical push (wertykalne odpychanie / wyciskanie), czyli bardzo dziś popularny handstand (stanie na rękach).

Jest to jednocześnie test przesiewowy problemów posturalnych które wychodzą w trakcie prób wykonania tego ćwiczenia. Jak na dłoni zobaczymy tutaj słabe ogniwa np. słaby core, czy ograniczenie ruchomości w obręczy barkowej.

Trener 3.0 służy pomocą - na filmie Dawid Rauk i Emil Strumiński dokładnie pokazują jak należy doszlifować technikę i jakie należy zrobić korekcję, żeby zostać mistrzem Handstandu... Zapraszamy do oglądania.

Przeczytaj także

5 strategii rozwoju biznesu w dobie digitalizacji usług fitness

Rozwiązania cyfrowe w branży fitness nie są niczym nowym, są obecne od lat. Nowa sytuacja w…

Top-Gym 2020.06.25

Oczyszczanie powietrza w czasach koronawirusa

Dlaczego należy oczyszczać powietrze?   Wszyscy mamy świadomość, że powietrze,…

Top-Gym 2020.06.22

Restart siłowni - pomysły dla właścicieli klubów

Prezentujemy kolejną część poradnika TOP-GYM dla właścicieli i menedżerów siłowni,…

Top-Gym 2020.06.09
Akceptuję →